landscape photography of seashore during sunset

Steven GRANDRIE

Sophrologue RNCP et coach en nutrition

Salut !

Moi c'est Steven,

Bienvenue dans mon univers, pour apprendre à vivre plus sereinement avec le stress.

Oui tu as bien entendu, AVEC le stress.

Parce qu'il y a bien une chose que j'ai appris pendant ces 20 dernières années, c'est que le stress sera toujours là.

Mais comme le disait Jon kabat Zinn, "Tu ne peux pas arrêter les vagues, mais tu peux apprendre à surfer."

On me demande souvent : “Steven, par quoi je commence ?”
Ma réponse tient en 5 piliers simples mais puissants.
Télécharge le guide Reconnexion, découvre ma méthode et fais le premier pas vers la sérénité.

Je télécharge le guide gratuitement

Qui suis-je ?

Je m’appelle Steven Grandrie, j'ai 38 ans, ex préparateur en pharmacie pendant 17 ans, sophrologue certifié RNCP et coach en nutrition. Passionné de guitare et de roller (je suis aussi prof de roller en association à mes heures perdues).
Quand j'étais plus jeune, j'étais très timide et introverti. Toujours stressé. 😞
Mais ça, c'était avant. Maintenant le stress ne me pourrit plus la vie.

Mon corps parlait pour moi, le transit en vrac, la gorge serrée, les mots qui ne sortaient pas, parfois même en bégayant, et en étant rouge comme une tomate bien-sur. Et je ne te parle pas de mon sommeil ou de ma confiance en moi…
Pendant longtemps j'ai cru que j'étais "comme ça". Que le stress faisait partie de moi. Et ben j'avais raison ! Il fait partie de moi, mais j'ai compris avec le temps que le stress n'était pas mon ennemi.

C'était un message de mon corps. Un signal pour me dire des choses.

Donc le stress est toujours là, mais il ne me dirige plus.
Je sais revenir à moi, à mon calme, à mon équilibre, à mon rythme. J'ai appris à vivre avec et non contre lui.😊

🎯Ma mission :
t'aider à vivre sereinement avec le stress, en te reconnectant avec ton corps et tes émotions.

Pendant longtemps, j’ai constaté que beaucoup de personnes veulent changer – mieux dormir, gérer leur stress – mais se sentent perdues face aux conseils contradictoires ou à la pression du quotidien.
C’est pour ça que j’ai créé une approche différente : douce, humaine et réaliste.
Son nom : RECONNEXION

Mon approche

Je sais maintenant, grâce aux nombreuses personnes que j'ai accompagné, que pour retrouver une meilleure relation avec son corps, mieux dormir et apaiser ses émotions, il ne suffit pas de "suivre un plan" ou de "respirer". Il faut agir à la fois sur le corps et sur le mental.

👉 Grâce à ma méthode, tu apprends à :

écouter tes besoins réels (et non tes pulsions ou la pression extérieure),
apaiser tes émotions et ton stress pour ne plus subir, et te sentir apaiser, plus serein,
retrouver un équilibre alimentaire naturel, pour se sentir mieux dans ton corps et dans ta tête,
construire un bien-être durable où ton mental et ton corps avancent ensemble.

Mon engagement

Mon rôle n’est pas de te dire quoi faire, mais de marcher à tes côtés, de te guider et de te donner des outils concrets pour avancer sereinement. Tu restes le héros de ton histoire, et je serai ton coéquipier !
Chaque pas, même petit, compte.

✨ Aujourd’hui, j’aide celles et ceux qui veulent :