Mon accompagnement

✨ Accompagnement Reconnexion ✨

Retrouve équilibre, légèreté et sérénité… durablement.
Un accompagnement global alliant nutrition bienveillante et sophrologie apaisante, conçu pour t’aider à te reconnecter à ton corps, à tes besoins et à tes émotions.

💡 Pour qui est cet accompagnement ?

Tu veux perdre du poids sans frustration, retrouver un sommeil réparateur, apaiser tes émotions ou mieux gérer ton stress ?
Tu en as assez des régimes, des restrictions, de la culpabilité ou de la fatigue chronique ?

Cet accompagnement est fait pour toi si tu veux changer en douceur, avec un cadre professionnel, à ton rythme, dans le respect de ton corps.

🧘‍♂️ Ce que tu vas vivre :

Un programme unique de 6 séances individuelles, réparties sur 3 mois, incluant :

✅ Un coaching nutrition personnalisé

• Des points clés pour comprendre ton corps et ta relation à l’alimentation

• Des conseils concrets pour mieux manger sans pression et sans compter les calories

• Des recommandations saines et simples, sans interdit ni culpabilité

✅ Une séance de sophrologie à chaque rendez-vous

• Exercices de respiration, relaxation dynamique, visualisation

• Travail sur-mesure pour tes problématiques

• Apprentissage d’outils concrets pour mieux gérer les émotions, le stress, et améliorer ton sommeil

✅ Un suivi bienveillant et structuré

• Bilan à chaque séance : tes réussites, tes freins, tes ressentis

• Exercices de réflexion ou d’écriture entre les séances (facultatifs)

• Un accès à une messagerie privée entre les séances : tu peux poser tes questions à tout moment

✅ Un suivi de ton évolution globale

• Prise de mesures simples : poids, énergie, stress, sommeil, émotions, culpabilité, tour de taille, etc.

• Pour observer tes progrès au-delà de la balance

✨ Ce que tu ne trouveras pas ici :

❌ Aucun régime
❌ Aucune injonction à bien faire
❌ Aucun jugement

👉 Juste du respect, du soutien, des outils, et une vraie reconnexion à toi-même.

💬 Ce qu’en disent mes coachés :

“Je mange mieux, je pensais bien faire mais avec son coaching je me rendais compte que ce n'était pas forcément le cas. C'était très agréable d'apprendre des nouvelles choses à chaque séance. Je dors globalement mieux et surtout… je culpabilise moins, et ça c'est le point le plus important pour moi.”

“Un accompagnement personnalisé, un excellent coach à l'écoute, motivant et très compétent. Propose des conseils nutritionnels clairs, réalistes et efficaces. Je me découvre une transformation mentale et grâce à l'accompagnement, une transformation physique. J'ai retrouvé de l'énergie, une meilleure hygiène de vie et des résultats durables. Sans jamais me brusquer, il me pousse à me dépasser. Je ne peux que recommander cet excellent professionnel.”

“En l'espace de quelques mois seulement, j'ai perdu 10 kgs et j'ai gagné en confiance en moi. Il n'y a pas eu l'effet yoyo auquel je m'attendais. Je n'ai pas repris de poids. Je fais attention à ce que je mange mais je ne me prive jamais. Je m'offre même des instants de plaisirs sucrés de temps en temps. Ce fut une expérience 100% positive pour ma sœur et pour moi.”

💸 Tarifs et modalités :

✅ 6 séances individuelles (1h30)
✅ Répartis sur 3 mois
✅ Supports PDF
✅ Accès messagerie privée 6j/7j
✅ En visio

💶 Tarif total : 360€ (ou 120€/mois pendant 3mois) places limitées par mois
💬 Paiement en plusieurs fois possible

Remboursement par les mutuelles

Certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances de sophrologie ou d’accompagnement bien-être. Renseignez-vous auprès de la vôtre pour connaître les conditions de remboursement.
À la fin de chaque accompagnement, je peux vous fournir, sur demande, une facture nominative que vous pourrez transmettre à votre mutuelle (d'une valeur de 180€ pour la partie sophrologie).

🎯 Prêt(e) à te reconnecter à toi-même ?

Réserve ton appel gratuit pour en parler ensemble et confirmer si c’est fait pour toi :

🤔 Foire aux questions — Accompagnement RECONNEXION

🟢 À qui s’adresse l’accompagnement Reconnexion ?

À toute personne qui souhaite perdre du poids de façon douce et durable, retrouver un équilibre alimentaire, mais aussi gérer son stress, mieux comprendre ses émotions, bouger avec plaisir, et surtout se reconnecter à soi.
C’est particulièrement adapté si tu en as marre des régimes, que tu veux te sentir bien dans ton corps et dans ta tête.

🟢 Est-ce un régime ou un plan alimentaire strict ?

Non. Je ne propose pas de régimes, ni de restrictions, ni de compter les calories.
Mon approche est basée sur l’écoute du corps, de tes goûts alimentaire, l’équilibre, la variété, le plaisir de manger.
Je t’aide à construire ton propre rythme, en t’accompagnant avec bienveillance, sans culpabilité.

🟢 Est-ce que je dois faire du sport ?

Non, pas de sport imposé !
Mais on parlera de bouger autrement, avec plaisir, sans pression. Que ce soit marcher, danser, s’étirer, ou simplement remettre du mouvement dans ton quotidien.
L’objectif, c’est de te réconcilier avec ton corps, pas de le forcer.

🟢 Est-ce qu’il faut déjà avoir fait de la sophrologie ou du développement personnel ?

Pas du tout !
Tu n’as besoin d’aucune expérience préalable. Je t’accompagne étape par étape, avec des exercices simples, accessibles, que tu peux intégrer à ton quotidien.
La sophrologie vient ici en soutien pour t’aider à te recentrer, apaiser ton mental, et mieux écouter tes besoins.

🟢 En quoi ton accompagnement est différent ?

C’est un accompagnement global, doux et humain, qui mélange nutrition et sophrologie.
On ne travaille pas seulement sur ce que tu manges, mais aussi sur ce qui se passe en toi : tes émotions, ton stress, ton rapport à toi-même.
Je t’aide à te sentir plus libre, plus légère, plus alignée.

🟢 Combien de temps dure l’accompagnement ?

Il dure 3 mois, avec un rythme qui respecte ton emploi du temps et ton énergie.
Chaque séance est un pas de plus vers plus de conscience, de sérénité et d’équilibre.

🟢 Est-ce qu’on peut échanger avant de commencer ?

Bien sûr !
Je propose un appel gratuit, sans engagement, pour faire le point sur ta situation, répondre à tes questions, et voir si cet accompagnement est fait pour toi.
Tu peux me contacter directement via ce bouton ci-dessous, ou en DM sur Instagram.